{"id":476,"date":"2022-08-05T09:43:34","date_gmt":"2022-08-05T12:43:34","guid":{"rendered":"https:\/\/raeasy.com\/blog\/?p=476"},"modified":"2022-08-05T09:43:34","modified_gmt":"2022-08-05T12:43:34","slug":"a-verdade-sobre-a-vitamina-d-e-a-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/raeasy.com\/blog\/a-verdade-sobre-a-vitamina-d-e-a-covid-19\/","title":{"rendered":"A Verdade Sobre a Vitamina D e a COVID-19"},"content":{"rendered":"

A vitamina D est\u00e1 entre os nutrientes queridinhos no cen\u00e1rio atual, quando enfrentamos uma pandemia pelo novo coronav\u00edrus.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

E n\u00e3o \u00e9 para menos! Essa vitamina executa fun\u00e7\u00f5es important\u00edssimas em nosso organismo.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Mas qual \u00e9 seu verdadeiro papel na preven\u00e7\u00e3o ou tratamento da COVID-19?<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Vamos conhecer melhor essa vitamina com cara de horm\u00f4nio?<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"A<\/p>\n

O termo vitamina D engloba um grupo de 7 mol\u00e9culas interligadas por rea\u00e7\u00f5es fotol\u00edticas (que envolvem a quebra de compostos pela radia\u00e7\u00e3o) e enzim\u00e1ticas. Sob o guarda-chuva desse termo est\u00e3o as denomina\u00e7\u00f5es 1,25(OH)<\/span>2<\/span>D<\/span>3 <\/span>ou calcitrol e seus precursores (que d\u00e3o origem), o ergocalciferol (vitamina D<\/span>2<\/span>), o colecalciferol (vitamina D<\/span>3<\/span>) e a 25-hidroxivitamina D ou calcidiol. Mas para fins did\u00e1ticos, daqui em diante utilizaremos o termo gen\u00e9rico Vitamina D, para nos referirmos a todas as formas do nutriente.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Essa vitamina \u00e9 sintetizada na pele pela a\u00e7\u00e3o dos raios ultravioletas (UV-B), por\u00e9m quando a exposi\u00e7\u00e3o solar n\u00e3o \u00e9 adequada, a ingest\u00e3o de alimentos que contenham esse nutriente se faz necess\u00e1ria. Tanto a ingerida, quando a sintetizada na pele s\u00e3o metabolizadas e ativadas no f\u00edgado e nos rins.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Os alimentos fonte dessa vitamina s\u00e3o especialmente os peixes gordurosos como atum e salm\u00e3o, mas derivados de leite como manteiga e queijos tamb\u00e9m cont\u00e9m a vitamina. Nos vegetais, pode ser encontrada em fungos comest\u00edveis. Por\u00e9m, as fontes alimentares contribuem com apenas 10 a 20% do total das nossas necessidades. A s\u00edntese na pele a partir da luz solar \u00e9 de longe a principal fonte da vitamina.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ent\u00e3o a grande dica \u00e9: tome sol!\u00a0<\/strong><\/p>\n

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Tomar sol faz bem para a nossa sa\u00fade como um todo!<\/figcaption><\/figure>\n

De acordo com <\/span>o\u00a0 Dr.<\/span> Sergio<\/span> Setsuo<\/span> Maeda<\/span>, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, 10 a 15 minutos de exposi\u00e7\u00e3o solar di\u00e1ria, sem protetor solar, com pelo menos bra\u00e7os e pernas expostos, protegendo o rosto e evitando a vermelhid\u00e3o da pele, que \u00e9 sinal de les\u00e3o pelo <\/span>sol,\u00a0 j\u00e1<\/span> s\u00e3o suficientes.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

E por que alguns a consideram um horm\u00f4nio?<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/h3>\n

A vitamina D regula importantes processos no nosso organismo, como:\u00a0 a metabolismo e equil\u00edbrio do c\u00e1lcio, modula\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico, al\u00e9m de participar de dos processos de multiplica\u00e7\u00e3o e diferencia\u00e7\u00e3o celular.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Sua defici\u00eancia est\u00e1 ligada ao enfraquecimento dos ossos, osteoporose, raquitismo, aumento na ocorr\u00eancia de infec\u00e7\u00f5es, j\u00e1 que a vitamina D \u00e9 fundamental para para o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, baixos n\u00edveis da vitamina podem desencadear doen\u00e7as metab\u00f3licas como diabetes, obesidade, hipertens\u00e3o, complica\u00e7\u00f5es gestacionais e aumento no risco de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias virais agudas e pneumonias.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Pessoas de pele escura, idade avan\u00e7ada, obesas, com baixa exposi\u00e7\u00e3o solar, portadoras de comprometimentos hep\u00e1ticos e\/ou renais e doen\u00e7as que causem mal absor\u00e7\u00e3o intestinal, t\u00eam maiores chances de desenvolver defici\u00eancia da vitamina D.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Os n\u00edveis desej\u00e1veis do nutriente em indiv\u00edduos saud\u00e1veis com at\u00e9 60 anos \u00e9 acima de 20ng\/ml.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Para idosos (acima de 60 anos), pessoas com hist\u00f3rico de fraturas ou quedas recorrentes, gestantes e lactantes, que apresentam osteoporose (prim\u00e1ria e secund\u00e1ria), doen\u00e7as osteometab\u00f3licas, doen\u00e7a renal cr\u00f4nica, s\u00edndromes de m\u00e1-absor\u00e7\u00e3o, como ap\u00f3s cirurgia bari\u00e1trica e doen\u00e7a infamat\u00f3ria intestinal ou aqueles que usam medicamentos que interferem no metabolismo da vitamina D, tais como terapia antirretroviral, glicocorticoides, anticonvulsivantes, tratamento para c\u00e2ncer e diabetes, os n\u00edveis desej\u00e1veis s\u00e3o entre 30 a 60ng\/ml.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Vitamina D e COVID-19<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Em todo mundo estudos t\u00eam sido conduzidos com o objetivo de compreender a rela\u00e7\u00e3o entre a vitamina D e a infec\u00e7\u00e3o pelo novo coronav\u00edrus. Em alguns deles, foi observado que pacientes com pior progn\u00f3stico apresentaram tamb\u00e9m baixos n\u00edveis s\u00e9rios do nutriente, o que fez surgir a ideia de que a vitamina D poderia ser capaz de prevenir ou tratar a COVID-19. Desde ent\u00e3o, recomenda\u00e7\u00f5es com as dosagens mais diversas surgiram.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Contudo, at\u00e9 o momento n\u00e3o h\u00e1 uma quantidade significativa de estudos cl\u00ednicos capazes de confirmar que a vitamina D \u00e9 capaz de prevenir ou tratar a infec\u00e7\u00e3o pelo COVID-19, independentemente da dosagem administrada.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, alerta que altas doses de vitamina D representam um perigo \u00e0 popula\u00e7\u00e3o. A Superdosagem de Vitamina D pode causar toxicidade e hipercalcemia, que \u00e9 o aumento dos n\u00edveis de c\u00e1lcio do sangue, que pode levar a fadiga, fraqueza muscular, n\u00e1useas, perda de apetite e desidrata\u00e7\u00e3o e pode inclusive comprometer o funcionamento dos rins.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

No Congresso Brasileiro de Endocrinologia e Metabologia que aconteceu em dezembro de 2020, a Dra. Marise Lazaretti-Castro, afirmou em sua palestra intitulada: O que a Covid-19 nos ensinou sobre a Vitamina D e Imunidade, que:<\/span><\/p>\n

\u201c\u00e9 importante garantir que a popula\u00e7\u00e3o de risco esteja com n\u00edveis adequados de Vitamina D\u201d.<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

Mais uma vez a ci\u00eancia mostra que n\u00e3o h\u00e1 um caminho radical, uma alternativa mirabolante e que o bom senso \u00e9 o melhor caminho!<\/p>\n

Ent\u00e3o procure um m\u00e9dico ou um nutricionista. N\u00e3o tome suplementos sem acompanhamento de profissional habilitado e tome sol!<\/p>\n

Fontes consultadas:<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h5>\n

–Posicionamento Oficial da Sociedade Brasileira de Patologia Cl\u00ednica\/ Medicina Laboratorial<\/a><\/p>\n

-O sistema endocrinol\u00f3gico vitamina D<\/a><\/p>\n

-Effects of vitamin D on the prevention and treatment of COVID 19: a systematic review<\/a><\/p>\n

\u2013As duas faces da vitamina D como terapia adjuvante na COVID-19<\/a><\/p>\n

-Interaction between age and vitamin D deficiency in severe COVID-19 infection<\/a><\/p>\n

-Reference values of 25-hydroxyvitamin D revisited: a position statement from the Brazilian Society of Endocrinology and Metabolism (SBEM) and the Brazilian Society of Clinical Pathology\/Laboratory Medicine (SBPC)<\/a><\/p>\n

-Effect of calcifediol treatment and best available therapy versus best available therapy on intensive care unit admission and mortality among patients hospitalized for COVID-19: A pilot randomized clinical study<\/a><\/p>\n

-Nota de Esclarecimento: Vitamina D e Covid-19<\/a><\/p>\n

-Covid-19: Vitamina D e Imunidade<\/a><\/p>\n

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Texto por Liliane Grein Beuther\u00a0<\/strong><\/p>\n

Nutricionista \u2013 CRN10 2585
\nMestranda do Programa de Ci\u00eancia e Tecnologia Ambiental<\/p>\n

\"\"<\/span><\/span><\/h2>\n

\u00c9 F\u00c1CIL COMER BEM!<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

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